Desafio 40 dias Solo - Academia Solo

Treinamento Funcional

Desafio 40 dias Solo

Desafio 40 dias Solo

Seja bem vindo ao Desafios 40 Dias da Academia Solo em Rio Preto.

O Desafio está baseado em 2 pilares: treinamento físico e boa alimentação.

Preparamos um material de orientação muito rico para você seguir o desafios 40 dias.

Acesse o link abaixo e receba o material completo, inclusive com sugestão de cardápio, dicas de preparação e muito mais.

http://exclusivo.academiasolo.com.br/desafio40dias

Desafio Alimentação Saudável

  • O Desafio do programa no pilar alimentação é substituir alimentos pobres ou que sejam ruins para sua saúde por alimentos saudáveis por 40 dias.
  • 40 dias substituir alimentos “bomba”
  • Nossa nutricionista Yara Ito, preparou cardápios, dicas de como substituir alimentos, dicas de preparação, lista de compras e até receitas de sobremesas doces. Você vai adorar as sugestões.

Desafio Exercício Físico

  • Em 40 dias você deve fazer pelo menos 15 dias de atividades físicas dinâmicas com tempo superior a 40 minutos.
  • 15 dias x 40 minutos
  •  Você já sabe os benefícios de treinar, nossa proposta é que você possa se dedicar pelo menos 3 vezes por semana a uma atividade física dinâmica. Veja no material como aumentar sua frequência de treinos.

Benefícios do Programa

O que você pode esperar do programa após 40 dias:

  • Mais disposição para treinar e para as atividades do dia a dia
  • Melhora do Sono
  • Melhora das funções digestivas
  • Redução  de peso
  • Longevidade com qualidade
  • Aceleração do metabolismo
  • Redução de dores e inflamações
  • Aspecto mais saudável: pele, cabelos e outros
  • Prevenção e diminuição de sintomas em algumas doenças crônicas