São Paulo - Metodologia Solo Core Training – Fase 1 - Academia Solo

Treinamento Funcional

Cursos Solo Core Training

São Paulo – Metodologia Solo Core Training – Fase 1

Curso Treinamento Funcional
Prescrição, periodização e treinos


OBJETIVO

Você vai conhecer uma metodologia que vem trazendo excelentes resultados tanto para preparação física de atletas como para pessoas comuns de diferentes perfis. Nesta fase você entenderá a Filosofia e os princípios da SOLO para melhorar a performance e diminuir as chances de lesões dos seus alunos. Você vai saber como elaborar programas de treinamentos funcionais eficazes e seguros, baseados nos objetivos de cada aluno e aprender estratégias para melhorar a força, potência e velocidade. Valorize sua aulas e impressione seus alunos com essa metodologia.

CONTEÚDO

• Nossa história, filosofia e os princípios da SOLO
• Sistema e Metodologia SOLO de Treinamento Funcional
• Prescrição (estrutura, plataforma e elaboração dos treinos)
• Força do Pilar (CORE)
• Preparação de movimentos
• Núcleo e recuperação
• Aceleração e Velocidade linear I – Qualidade de movimento
• Velocidade Multidirecional I – mudança de direção
• Pliometria I – Aumento da performance e menor chance de lesões
• Movimento Funcional: Restaurando a “Mobilidade”
• COACHING – “A arte de treinar” (fase de atuação e organização)

 

Veja depoimento de quem já participou dos cursos de treinamento funcional da metodologia Solo: http://www.academiasolo.com.br/2017/12/11/pesquisa-de-satisfacao-dos-cursos-solo/

Curso-Treinamento-Funcional-Fase-1-tarja

Ao final deste curso o profissional será capaz de:

• Montar e elaborar programas de treinamento funcional utilizando a Metodologia Solo Core Training
• Saber a diferença entre a preparação de movimentos e o aquecimento tradicional para o desempenho e prevenção de lesões
• Entender sobre a importância do pilar como preparação para os treinos e competições
• Montar treinos pensando em padrões de movimentos e não em músculos isolados
• Elaborar programas que aumentem eficientemente a velocidade linear e multidirecional em atletas
• Conhecer o modelo qualitativo de aumento de performance e diminuição de lesões através de trabalhos pliométricos
• Aplicar programas para melhora de mobilidade e estratégias para restaurá-la.
• Utilizar estratégias de Coaching para aprimorar sua maneira de conduzir treinamento funcionais.

Carga Horária

  • 16 horas

Horário Credenciamento

  • primeiro dia: das 8 h às 8h30

Horário Curso

  • todos os dias das 8h30 às 18 h

CONFIRMAÇÃO DO CURSO: a confirmação da realização do curso depende do fechamento de turma. Os alunos inscritos serão avisados até 7 dias antes da data confirmando a realização. Caso a turma não seja fechada o aluno poderá optar por ser ressarcido integralmente do valor pago na inscrição ou solicitar a transferência para outra turma. O Instituto Solo não se responsabiliza por despesas de viagem, hospedagem e alimentação dos alunos.


Forma de Pagamento

Se você optar por depósito em conta, veja abaixo os dados da conta do Instituto.
Após efetuar a pré inscrição, encaminhe o comprovante para o e-mail: instituto@academiasolo.com.br

Dados Bancários para depósito:
Nome: AB Performance Ltda. ME
Banco Santander
AG. – 3815
Conta Corrente – 13004079-9
CNPJ: 12.948.918/0001-46

Se você optar pelo pagamento parcelado pelo Pagseguro, utilize os links abaixo para finalizar sua inscrição.

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São Paulo – Metodologia Solo Core Training – Fase 1

 

PRÓXIMAS DATAS:

  • 27 e 28 de abril – São Paulo-SP
  • 109 Centro de treinamento – Praça Santo Atanásio, 109
  • Vila Formosa

 


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