Exercícios no Inverno? - Academia Solo

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Exercícios no Inverno?

Exercícios no Inverno?

Como manter o foco no clima frio


O clima frio muitas vezes se torna motivo para que as pessoas se exercitem menos ou parem de se exercitar. Além do inverno, a chegada das férias escolares, alia mais um motivo para a pausa nas atividades. O que as pessoas não sabem é que essa mudança favorece o aumento de peso e a perda de rendimento durante esse período sem atividades. Mesmo com a queda das temperaturas, é preciso se manter ativo e evitar que o corpo sofra as dores da readaptação na hora de voltar à rotina de exercícios.

Caso haja desânimo, procurar por um parceiro de treino pode ser um ótimo impulso para não perder o ritmo e preservar o padrão de atividades do dia-a-dia.
No caso de férias das crianças, não é preciso preocupação, uma vez que na Solo, a brinquedoteca fica disponível para que os pais treinem tranquilamente enquanto os pequenos se divertem.

Para ver essas e mais dicas, dá um play no vídeo abaixo, deixe o desânimo de lado e agende sua aula experimental na Academia Solo!

Entrevista na Record: Como fazer exercícios no inverno

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