Corrida de Rua - Academia Solo

Treinamento Funcional

Solo Core Training

Corrida de Rua

Seu esporte favorito é CORRIDA DE RUA e te disseram que quem corre tem que se acostumar com as dores do corpo?

Isso não é verdade!

Você pode melhorar seu tempo, evitar lesões e se divertir treinando.

Faça parte do time de corrida Solo Running.

Um programa completo para quem pratica corrida de rua ou triátlon.

1 – Academia para Preparação Física + 2 – Grupo de Corrida + 3 – Planilhas de treino Individualizadas.

Indicação

Indicado para praticantes de corrida de rua e triátlon: Iniciantes, Amadores e Profissionais.

O treinamento

A SOLO possui uma metodologia exclusiva para preparação física de esportistas. O programa começa com uma avaliação física funcional que tem como objetivo analisar seus riscos de lesões, suas assimetrias e compensações. Essa avaliação identificará a qualidade do seu movimento e junto com protocolos internacionais serão prescritos exercícios corretivos para proteger você de lesões e liberar seu corpo para o máximo potencial.

Você participará de Aulas em grupo, receberá prescrições individualizadas para melhorar sua performance e fará parte do grupo de corrida da SOLO. O grupo possui uma agenda semanal de atividades e participa das provas locais com apoio do time SOLO.

Vantagens

A estrutura da Academia Solo e o programa exclusivo de capacitação dos profissionais proporcionam a mesma estrutura e os resultados alcançados de grandes centros de treinamento físico de atletas profissionais do mundo.  Uma estrutura completa para o máximo resultado dos Atletas. O sistema de prescrição, a estrutura da academia e os equipamentos são os mesmos utilizados em times da UEFA Champions League, NBA Americana e outros centros de treinamento.

Avaliação Física

A Solo possui toda a prescrição de exercícios baseada no FMS, o mais moderno e eficiente sistema de Avaliação Física Funcional do mundo. O FMS- Functional Movement Screen é um método de avaliação funcional criado pelos Fisioterapeutas Gray Cook e Lee Burton. Os maiores atletas da atualidade dos Estados Unidos e da Europa utilizam o FMS para seus treinamentos físicos.

Resultados

Na Solo, através de testes de desempenho específicos, você terá indicadores muito claros para mensurar sua melhora de desempenho. São prescritos treinos personalizados para a demanda de sua modalidade. A Solo já desenvolveu programas para campeões mundiais de diferentes modalidades, times profissionais de futebol e outros.

Como funciona o Treinamento Funcional

O Treinamento Funcional é um método de treinamentos físicos, moderno e muito eficiente. Pode ser praticado por qualquer pessoa: atletas ou amadores, crianças, jovens, adultos e também por pessoas da terceira idade. Cada um faz as atividades no seu ritmo.

As atividades são desenvolvidas para ampliar a capacidade funcional e a performance dos alunos. Os exercícios são dinâmicos e baseados nas necessidades e objetivos de cada praticante, assim os resultados são mais rápidos e duradouros.


Vídeos relacionados a este Treinamento

Com o treinamento funcional temos a oportunidade de atender pessoas
de diferentes perfis, com diferentes objetivos e que com uma boa avaliação,
uma prescrição personalizada e muita dedicação, sentiram os resultados rapidamente.

Agende sua aula
experimental gratuita.

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